• U bevindt zich hier:
  • Home
  • Behandelingen
  • Heup
  • Richtlijn oefenprogramma na heupartroscopie

Richtlijn oefenprogramma na heupartroscopie

 

Revalidatie na heupartroscopie voor fysiotherapeuten.
Bij vragen over het oefenprogramma, kunt u contact opnemen met het secretariaat van Bravis Orthopedie Kliniek.

Maak direct een afspraak

Met één van onze specialisten

Fase I (van 0 tot 4 - 6 weken postop)

Doelen:

  • Integriteit van de herstelde weefsels beschermen
  • Herstel beweeglijkheid binnen pijngrens
  • Pijn en inflammatie verminderen
  • Preventie spier inhibitie
     

Voorzorgen:

  • Niet voorbij heupflexor pijn
  • Beperkingen beweeglijkheid
  • Belasten met krukken
     

Criteria voor voortgang naar fase II

  • Minimale pijn bij de oefeningen
  • ROM >75% van de contralaterale zijde
  • Goede spier actie
  • Volledig belasten

 

Fase II (van 4 - 6 tot 8 - 10 weken postop)

Doelen:

  • Integriteit van de herstelde weefsels beschermen
  • Herstel volledige beweeglijkheid
  • Herstel normaal gangpatroon
  • Progressieve opbouw spierkracht
     

Voorzorgen:

  • Geen geforceerde stretching
  • Geen loopband
  • Vermijd heupflexoren/kapsel irritatie
     

Criteria voor voortgang naar fase III

  • Normale beweeglijkheid
  • Pijnvrij, normaal gangpatroon
  • Heupflexie kracht > 60% van de contralaterale zijde
  • Heup adductie, abductie, extensie, interne en externe rotatie > 70% van de contralaterale zijde

 

Fase III (van 8 - 10 weken postop)

Doelen:

  • Herstel spier uithouding en kracht
  • Herstel cardiovasculaire uithouding
  • Optimalizeren neuromusculaire controle, balans en proprioceptie
     

Voorzorgen:

  • Vermijd heupflexoren/kapsel irritatie
  • Geen geforceerde stretching of spierversterkkende oefeningen
  • Geen loopband
  • Geen contact activiteiten
     

Criteria voor voortgang naar fase IV

  • Heupflexie kracht > 70% van de contralaterale zijde
  • Heup adductie, abductie, extensie, interne en externe rotatie > 80% van de contralaterale zijde
  • Cardiovasculaire fitheid idem als preop
  • Demonstration of initial agility drills with proper body mechanics

 

Fase IV (van 12 - 16 weken postop)

Doelen:

  • Pijnvrije volledige beweeglijkheid
  • Kracht heup > 85% van de contralaterale zijde
  • Sportspecifieke oefeningen zonder pijn
  • Sport volledig hervatten

Test